Reprise pas facile comment vous gérer

Hello la compagnie, comment allez-vous.

Je suis désolé d’avoir délaissé le blog cette semaine.

En effet, ce fut la reprise de taff..et j’avoue ne rien avoir vu passer.

Toute la journée au taf, à peine rentrée il faut manger et dormir…

Pour ma part, cette année la reprise fut un peu moins stressante que l’an dernier.. Pourquoi, et bien certes certaines personnes qui me rendaient la vie impossible sont parties, et surtout je me suis mise à la sophrologie …

sophrologie-loisir-detente

Vous allez me dire, c’est quoi cette bête-là

En fait la sophrologie est une méthode « anti-stress » naturelle.

La Sophrologie c’est un ensemble d’exercices de relaxation et de visualisation qui permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer ainsi notre existence quotidienne.

Elle permet de retrouver un équilibre intérieur.

La sophrologie est une méthode scientifique, celle-ci fut créée en 1960, à Madrid, par le Professeur Caycedo, neuropsychiatre. Il a développé sa méthode, pour cela il s’est appuyé essentiellement sur l’hypnose thérapeutique, la relaxation progressive de Jacobson, le training autogène de Schultz et la phénoménologie psychiatrique..

Je vous ferais un article plus détaillé ailleurs, mais en gros, j’ai découvert une sophrologue prêt de chez moi et sincèrement, j’en avais besoin. Je sentais que je perdais pieds, que je déprimé, que j’étais mal…il fallait que je me recentre sur moi et bien que n’étant qu’à la 4eme séance, les différents exercices proposés, comme la respiration par le ventre, divers gestuels, et la concentration, la visualisation me furent bénéfiquent.

Aussi, rasssurez-vous, je ne vous oublie pas. des articles arrivent et j’espère qu’ils vous plairont…

Mais bon, dit moi, vous votre rentrée vous la gérez comment ?

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1 Comment

  1. On est nombreux dans ce cas la , moi meme , j(ai d’autres choses a faire que des articles , la on ets dimanche soir , un peu de temps , un petit coucou . La sophro , j’en ai entendu parler dans les annees 90 , ca existe toujours , encore une escroquerie a mon avis , on fait du neuf avec du vieux .

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